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20200721-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-新北市新店區北新社區發展協會

  • 發布日期：
  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 新北市新店區北新社區發展協會翁玉美理事長為活動開場。
  • 基金會同仁介紹心理健康線上資源，提供參與學員參考與利用。
  • 講師透過親自教學，鼓勵較高齡長輩活動筋骨與練習。
  • 學員們開心地跟著講師的引導，進行簡易「椅子操」的活動。
  • 【美好時光機】桌遊體驗課程進行間，志工邀請分享近期帶來好心情的事件。
  • 學員們挑戰「情緒任務」，辨識並說出正向情緒事件。
  • 課程講師林怜利老師與學員們分享，心靈、飲食、運動是健康不可或缺的基礎。
  • 學員們認真聆聽講師說明在運動習慣培養中，對身體各部位的認識與活動須注意之處。
  • 學員在志工細心引導下，完成「叫色挑戰」任務，區辨顏色與文字。
  • 透過椅子操隨時可操作的便利性，除了強健肌力還能帶來好心情。
  • 學員與大家分享最喜歡比手畫腳任務，因為可以練習透過多元形式表達。
  • 透過不同部位的觸摸，學員們投入地跟著講師感受與認識自己的身體。
  • 學員分享「叫色任務」最具挑戰性，說明完成任務的成就感。
  • 課程結束後，學員們積極向講師請教運動的正確姿勢。

主題：「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊
時間：2020年07月21日(二) 上午09:30-11:30
地點：新店區張北市民活動中心
講師：林怜利 (經國管理暨健康學院運動健康與休閒系 副教授)
參與人數：52名



感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費