20171020企業紓壓日-宏碁~愛笑瑜珈
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：愛笑瑜珈
時間：2017年10月20日（五）中午12:00-13:30
講師：陳達誠 (台灣愛笑瑜珈協會理事長)
內容：講師先引導學員利用紓壓小物「花形減壓槌」彼此互動，及帶領學員進行肢體與呼吸放鬆，為愛笑瑜珈做暖身。接著講師先示範如何「笑」，並以各種活動(遊戲、歌唱)搭配愛笑瑜珈，讓學員感受「笑」不僅能讓自己快樂，也能帶給他人正向感染力。最後提醒學員平常可以透過「笑」轉化情緒，即使在工作壓力下，也能增加自己的抗壓性，提升工作效率。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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