20160826企業紓壓日-中華航空~拳擊有氧
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：中華航空
時間：8月26日(五) 11:45-12:45
講師：謝龍星教官(AFAA PC國際基本團體運動指導員首席教育總監)
內容：由謝龍星教官擔任講師。講師透過豐富的經驗進行授課，一開始先帶領學員進行基本暖身動作，如簡單的開合跳等動作，讓學員先適應並暖身，同時搭配著音樂節奏，循序漸進將活動難度加深，像是以蹲馬步的動作，考驗學員的肌耐力，並說明各式肢體伸展及動態動作及進行教學，讓學員在課堂上除了學習如何到正確的動作外，在家裡、辦公室也能輕鬆的做些簡單的舒緩動作使自己放鬆。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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