20191028「Hi!Life isn’t only BLUE!」憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫—中崙高中(國)體驗課程｜董氏基金會華文心理健康網

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20191028「Hi!Life isn’t only BLUE!」憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫—中崙高中(國)體驗課程

  • 發布日期：
  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 中崙高中孫明峯校長相當重視心理健康議題，鼓勵同學們彼此關心情緒。
  • 中崙高中輔導室徐組長說明八、九年級的主要壓力源，提醒同學們在考完試之後務必好好放鬆。
  • 同學們紛紛分享平時感到最有壓力的事件。
  • 洪千惠心理師說明「壓力」對生活中帶來的好處，讓同學們對「壓力」有不一樣的看法。
  • 洪千惠老師請同學們用自己最舒適的姿勢讓身心放鬆；透過心情調整，能提升接下來課程中的專注力。
  • 桌遊體驗開始前，洪千惠心理師先引導同學們練習用不同詞彙來形容自己。每個人都能透卡通人物、顏色、職業來猜測自己在別人心目中的特質。
  • 同學們分享將不同形容詞之牌卡分發給彼此的原因。
  • 原本不好意思分享自我特質的同學，在遊戲中慢慢勇於嘗試用各種形容詞描述自己。
  • 講師搭配單張《快樂的秘密》引導同學們如何運用「正向思考小技巧」提升信心。
  • 孫校長(右二)、洪心理師(右一)及中崙高中九年級同學們共同透過桌遊體驗課程了解自己、接納自我。
地點：台北市中崙高中

時間：108年10月28日

講師：洪千惠心理師

人數： 約100人(八、九年級)