20170526企業紓壓日-台北華國飯店~正向思考|董氏基金會華文心理健康網

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20170526企業紓壓日-台北華國飯店~正向思考

  • 課程開始前,學員挑選最符合自己最近心情的一張卡牌
  • 講師分享自我經驗,說明換個思考方式,會發現快樂就在轉彎處
  • 講師說明正向思考對身心的影響,鼓勵學員建立正向思考的習慣
  • 學員們兩兩一組,用卡牌圖像意涵詮釋夥伴的心情,體驗如何同理他人與被同理的感受
  • 經過第一次的演練,許多學員表示被夥伴同理的心情很棒
  • 學員們四人一組,練習以正向、讚美的言語,描述他人卡牌中呈現的近況
  • 學員分享自己生活中曾面臨的困境,透過正向的思考方式而緩解壓力
  • 講師贈送學員正向語句,鼓勵學員找到人生的正向座右銘,做為逆境中支持自己的力量

主題:正向思考-快樂就在轉彎處

時間:2017年5月26日(五)下午15:00-16:30

講師:簡宏江 (育達商業科技大學健康照顧社會工作系助理教授)

內容:講師說明正向思考的重要性,帶領學員分組進行互動體驗,讓學員透過桌遊卡牌分享與解說彼此最近的心情,並透過讚美與鼓勵技巧的演練,察覺自我的認知模式,同時體會思考模式的轉變,能夠在困境中找到亮點或正向成長的機會。

 

*若您對企業紓壓日活動有興趣,請點這裡觀看簡介也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心

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電話:02-2776-6133#2