20230419 企業紓壓日-三豐儀器~動出核心力
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：動出核心力
時間：4月19日17:30-19:30
講師：鄭翔仁(運動教練)
人數：18人
內容：講師說明運動對身心健康的幫助，以及正確、安全的運動觀念，並示範在辦公室或家中就能進行的簡易訓練與動作，帶領學員從漸進式伸展，到適合自己強度的核心肌力訓練，以及最後的瑜珈伸展基礎動作練習，鼓勵學員平日透過運動紓解壓力、放鬆身心。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL：mhjtf@jtf.org.tw 電話：02-2776-6133#2