20180518企業紓壓日-華電聯網(台中)~轉念，人際關係UP
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：轉念，人際關係UP
時間：2018年5月18日（五）下午13：30－16：30
講師：葉金源 (台南市臨床心理師公會理事長)
內容：講師說明「情緒」對生活的影響及重要性，不當表達不僅會傷害到自己可能也會影響人際關係。接著，講師帶領學員閉上眼睛，多次深呼吸與吐氣將注意力集中，仔細覺察自己當下的感受，提醒學員當出現很多念頭時「不要對話」也「不要抵抗」，練習不分心。而後請學員兩人一組，一人說明投影機上的圖形，另一人畫出，讓學員了解「溝通」並非想像的簡單，要表達出讓人理解及理解他人是需要練習的，建議學員可以先說出整體事件的架構，再逐一說明細項，有助於雙向有效的溝通。
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