20181005「快樂,決定在我」心理健康宣導活動-台北市景美國中|董氏基金會華文心理健康網

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20181005「快樂,決定在我」心理健康宣導活動-台北市景美國中

  • 景美國中輔導主任王俊杰為講座開場。
  • 靜瑜老師模擬校園情境題,請大家一起動動腦這位同學怎麼了?為什麼心情會不好
  • 同學們專注地聆聽六種基本主要情緒(驚訝、生氣、厭惡、害怕、傷心、快樂),其他種類的情緒皆以這六種情緒混合而成。
  • 同學們分組討論最常碰到引發自己負向情緒的事件
  • 同學分享會引發負面情緒的事件,包含考試考不好以及理化、數學都不會
  • 同學分享在打籃球時被蓋火鍋以及運動時受傷會有負面情緒產生
  • 講師詢問同學們現階段讓自己有負面情緒的事情,其中「覺得時間不夠,不能做自己想做的事情」最多人舉手認同
  • 同學們扮演社會劇中的角色,引導學生們學習正向思考及問題解決的練習,除了有一個溫暖、友善的外在力量將壓力鬆綁,自己也可以適時紓壓。
  • 同學認真閱讀教材- Bye-Bye憂鬱獨門秘笈
  • 同學閉上眼睛跟著講師指令做呼吸放鬆
  • 講座結束後,同學認真填寫回饋單
  • 由王輔導主任頒發感謝狀給洪靜瑜老師

地點:台北市景美國中

主題:「快樂,決定在我」心理健康宣導活動

時間:107年10月05日13:30~15:00

講師:洪靜瑜老師/啟宗心理諮商所

人數:國中八年級,共66人