20161208【謝謝自己，有我真好】校園情緒教育講座-台南市台南女中
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
2016【謝謝自己，有我真好】校園情緒教育講座—台南女中
地點：台南市台南女中
主題：謝謝自己，有我真好
時間：105年12月08日 12：40-14：20
講師：邱似齡心理師 (慈恩心理治療所所長)
人數：高三學生，共計180人
內容：邱似齡心理師先分享自身經驗，說明課業為青少年時期壓力源之一，透過腦筋急轉彎活動，鼓勵青少女面對生活的壓力時，可以轉換思考模式。另播放搞笑節目的片段，提醒學員每天可以透過笑話或看輕鬆影片，讓自己有喘息、放鬆的時間。
此外，講師教導「快樂生活紀錄表」與「壓力日記表」的應用方式，透過書寫的過程整理情緒，讓青少女了解壓力無可避免，需要學習適當的紓壓方式，才能真正與壓力共處。 本活動由聯合利華與董氏基金會共同主辦