20180921企業紓壓日-崇越電通~拍打按摩|董氏基金會華文心理健康網

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20180921企業紓壓日-崇越電通~拍打按摩

  • 課程開始前,老師先說明壓力與身心狀態的關聯性。
  • 帶領學員們透過影片練習拍打活氧操
  • 透過簡單的拍打讓氣血流通、增強免疫力
  • 講師說明骨架正、氣血通,自然身心就會健康,鼓勵學員透過牆角調整自身筋骨。
  • 講師示範合谷穴的按壓技巧
  • 講師說明內關穴有改善心悸、失眠症狀的效果,並帶領學員練習按壓。
  • 學員們依照講師的說明練習常見的保健穴位-風池穴的按壓。
  • 20180921-崇09.jpg
  • 講師一一教導學員快速找到風池穴的方法

主題:拍打按摩

時間:2018年9月21日(五)上午14:00-15:30

講師:李章智(國際氣功養生聯盟理事長)

內容:講師說明壓力與身心的關聯及可能造成的疾病徵狀,帶領學員進行拍打活氧操,練習八段錦和正確的穴位拍打方法,並分享常用的保健穴位,讓學員體驗穴道紓壓的效果。

 

*若您對企業紓壓日活動有興趣,請點這裡觀看簡介,也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心

 MAIL:mhjtf@jtf.org.tw
 電話:02-2776-6133#2