20141107【笑，就對了】校園情緒教育講座—基隆女中
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：基隆市基隆女中
時間：103年11月7日（五）10：00～12：00
講師：詹佳真醫師（台北市立聯合醫院中興院區精神科醫師）
說明：講師引用研究調查資料向學員說明壓力無所不在，需要隨時關注自己的情緒，並教導「認知ABC」法則，分析思考時的反應，提醒學員不要被自身的反射性思考給蒙蔽，做決定前要再靜心思考。最後講師教導學生如何使用壓力記錄及快樂記錄冊，提供其面對壓力的處理方式，請同學現場分享推廣工具的使用經驗。