20240629樂齡·無憂 紓壓工作坊(三總)|董氏基金會華文心理健康網

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20240629樂齡·無憂 紓壓工作坊(三總)

  • 講師透過「生日不快樂」影片與學員介紹何為老年憂鬱症。
  • 現場近150位學員一同觀看影片,認識老年憂鬱。
  • 學員練習腹式呼吸法,放鬆身心。
  • 久坐時,也可以利用在位子上的拉伸動作,幫助紓緩緊繃的身心。
  • 講師指導學員坐著時也能做的伸展運動,學習放鬆技巧。
  • 講師提醒學員肩頸的放鬆對於紓壓是相當有幫助的。
  • 一起學習如何安排無憂樂齡生活。

一、時間:2024年6月29日上午10:00-12:00

二、合作單位:三軍總醫院

三、參與人數:138人

四、講師:韓德彥臨床心理師(臺北醫學大學學生輔導中心)