20250617【忘齡無憂】紓壓工作坊(高雄)｜董氏基金會華文心理健康網

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20250617【忘齡無憂】紓壓工作坊(高雄)

  • 發布日期：
  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 合作單位-高雄市楠梓區樂齡學習中心熱心協助，引導學員簽到、入座。
  • 合作單位-加昌國小輔導室黃彥博主任，為本場工作坊勉勵致詞
  • 主辦單位-董氏基金會心理衛生中心李麗亭副主任，為學員簡單介紹心理衛生中的主要業務。
  • 此次「忘齡無憂」紓壓工作坊由衛生福利部嘉南療養院臨床心理科 杜家興臨床心理師擔任講師
  • 透過雙手合十、心中默念感謝，體會寧靜與平和的力量。
  • 講師透過一○☆△✝簡單的符號，引導學員創作，並從作品中了解每個人都有不同的觀點與看法。
  • 學員們專注投入創作，完成獨一無二的作品。
  • 學員們跟著【熟齡運動紓壓】紓壓放鬆篇影片，練習伸展肢體與放鬆肌肉。
  • 講師帶領學員練習『笑笑功三招』，學員們在笑聲中釋放壓力、找回好心情。
  • 講師示範伸展運動，並鼓勵學員為自己描繪「健康高齡生活的藍圖」。
  • 學員們一邊拍手踏步、一邊數數，結合肢體動作與數字加乘，動腦又動身。
  • 在歡樂互動中，學員們積極分享所學，並獲得實用紓壓小物。
  • 從認識老年憂鬱症狀到學習紓壓技巧，一步步掌握『忘齡無憂』的關鍵方法。

一、時間：2025年6月17日 上午9:00~11:00

二、合作單位：高雄市楠梓區樂齡學習中心

三、活動地點：高雄市楠梓區加昌國小

四、參與人數：50人

五、講師：杜家興臨床心理師(衛生福利部嘉南療養院臨床心理科)