20181214企業紓壓日-三發地產~愛笑瑜珈
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：愛笑瑜珈
時間：2018年12月14日（五）下午19：30－21：00
講師：莎拉笑長 (台灣愛笑瑜伽協會副秘書長)
內容：講師說明大笑對身心健康的幫助，並介紹愛笑瑜伽的起源及五大好處。引導學員透過四大步驟：拍手、調息、童心玩興，愛笑動作體驗大笑對情緒調適的功效。最後帶領學員練習以搖牛奶的笑、胡言亂語的笑、射箭的笑、觸電的笑…等不同方式，讓身心感染快樂的氛圍，並以「做一個快樂的人，是最好的貢獻」勉勵學員平日多「笑」，幫助自我紓解情緒的同時還能夠傳遞正能量給身旁的人。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL：mhjtf@jtf.org.tw
電話：02-2776-6133#2