20181013影像人生《王牌教師麻辣出擊》電影賞析座談會|董氏基金會華文心理健康網

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20181013影像人生《王牌教師麻辣出擊》電影賞析座談會

  • 民眾排好隊伍依序領取回饋單及相關文宣入場,期待今天的電影座談活動!
  • 宇寧身心診所心理師李筱蓉說明青少年常見的壓力,包含課業、對未來徬徨迷惘及人際關係
  • 筱蓉心理師教導漸進式放鬆法,將肌肉拉緊再慢慢地放鬆可改善焦慮、緩減壓力,也提醒大家平時勤於練習,當壓力來臨時更能靈活運用
  • 現場逾百位民眾一同練習放鬆技巧,體驗頸部肌肉放鬆會產生熱熱的、溫暖的感覺
  • 民眾試著將眼睛緊閉再慢慢地放鬆,感受肌肉緊和鬆的不同!
  • 紓壓的方式有很多種,民眾分享自己紓壓的方式就是「睡覺」, 講師也提醒現代人生活壓力大,可藉由運動、瑜珈等方法紓發壓力。
  • 民眾分享與自己孩子相處的方式,用同理心以及站在他們的視角看待事情
  • 活動結束前,主持人提醒現場民眾記得今天完成打卡,就有機會抽好禮喔~
  • 「影像」人生-紓壓看電影活動圓滿成功,邀請您一起關心青少年心理健康!

TDSD影像人生-王牌教師麻辣出擊 花絮

時間:107年10月13日

地點:新光影城(台北市萬華區西寧南路36號4~5樓)

來賓:李筱蓉 宇寧身心診所心理師