20180320「老得好」銀髮心生活體驗活動-新北市北新社區發展活動協會|董氏基金會華文心理健康網

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20180320「老得好」銀髮心生活體驗活動-新北市北新社區發展活動協會

  • 學員觀看「別讓憂鬱變成病」單張,了解憂鬱症是可以治療且痊癒的
  • 董氏基金會工作人員示範「紓壓球」使用方式,長輩平常可以透過捏緊-放鬆的過程訓練手部肌力
  • 講師說明長輩可能因為環境或生理變化而影響情緒,容易出現失落感
  • 講師詢問有沒有長輩沒有跟孩子住在一起,並說明東方文化中,父母會期待與孩子有多一點連結
  • 學員分享自己平日會到社區擔任志工,增添生活的豐富度
  • 學員專心聆聽講師提供活躍老化的建議-「信運藝同轉」:信仰、運動、藝文活動、同伴、轉念。鼓勵長者保持樂觀態度,擁有快樂的生活
  • 講師帶領學員練習手部紓壓操,總共10組動作,強調行動不便的長者也可以簡易操作
  • 有獎徵答-學員回答紓壓建議,與同伴一起分享開心的事,快樂能加倍;向同伴傾訴心事,煩惱減半
  • 簡易的紓壓操,學員學的津津樂道,之後也可以分享給身旁親友,大家一起來紓壓
  • 美好時刻活動-與家人一起過生日,簡單卻很幸福
  • 美好時刻活動-夫妻倆一起參加銀髮俱樂部,參與不同活動、認識新朋友,讓銀髮階段也能每天都樂開懷
  • 董氏基金會提供與寶佳公益慈善基金會共同出版「幸福樂齡」作為有獎徵答獎品,內有10位名人精彩故事,分享他們如何樂活人生下半場

主題:「老得好」銀髮心生活體驗活動

時間:2018年3月20日(二) 上午10:00-12:00

地點:新北市新店區北新社區發展協會

講師:黃龍杰 (中華民國臨床心理師公會全聯會前常務理事)

活動人數:55歲以上長者,50名


本計畫經費由寶佳公益慈善基金會支持