201506企業紓壓日-台塑關係企業
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
活動地點：南亞塑膠工業股份有限公司
活動時間：104年6月23日、7月7日(2場)、9月16日、10月13日
講師：林玉祥老師 (AFA中華亞太香氛精油樂活協會教育主席)
李章智教練 (行政院國家級國術教練)
何佳修教練 (中華古傳陳式太極拳協會理事)
黃彥凱老師 (AFA中華亞太香氛精油樂活協會理事長)
羅依嵐教練 (AFAA美國體適能有氧協會PC教官)
活動內容：
工三／林口－芳療按摩：講師說明如何檢視壓力狀態的方法。接著介紹幾種放鬆的方法，像是芳療、呼吸、肢體放鬆等，再介紹幾種適合上班族使用的精油（例如：提神用的薄荷精油、幫助睡眠的薰衣草精油…等），並示範按摩方法，帶著學員運用精油為彼此按摩。
工三／錦興－拍出好心情：講師介紹八段錦氣功，說明身體狀態和憂鬱之間的關係，接著帶領學員練習八段錦，和正確的穴位拍打方法。
樹林-拳擊有氧：講師說明基本拳擊有氧的動作，並帶領練習，課程結束前講師與學員一同收操，以預防因突然的劇烈運動而導致肌肉過度痠痛。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL：mhjtf@jtf.org.tw
電話：02-2776-6133#2