20160607企業紓壓日-中華航空~拳擊有氧
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：中華航空
時間：6月7日(二)11:45~12:45
講師：鄭翔仁教練(極限健身中心-管理師)
內容：課堂一開始教練先說明什麼是拳擊有氧，帶領學員做伸展運動熱身，接著逐一講解拳擊有氧的基本動作。最後帶領學員做腹式呼吸和肌肉放鬆的伸展來收操，避免學員隔天過度痠痛。
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