20180709企業紓壓日-大同~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：辦公室健身操
時間：2018年7月9日（一）下午17：30－18：20
講師：林宜靜 (美人魚藝術表演老師)
內容：講師說明適合自己的運動，就是最好的運動，並帶領學員透過簡單的踏步、手部擺動進行暖身，再以變換步伐及加快速度提升學員運動強度，最後搭配椅子進行伸展收操，並提醒學員每週至少運動2-3次，達到紓壓放鬆的效果讓身心更健康。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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電話：02-2776-6133#2