20181204「樂動150,樂此不疲!」記者會|董氏基金會華文心理健康網

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20181204「樂動150,樂此不疲!」記者會

  • 教育部體育署王水文副署長(左五)、董氏基金會邱弘毅董事(右五)、活動代言人浩子(右四)及阿翔(左四) 、屏東科技大學休閒運動健康系徐錦興教授(左二) 、教育部體育署學校體育組王漢忠組長(左一)、董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任(左三) 、臺北市政府教育局吳金盛專門委員(右二)、永春國小黃淑茹校長(右三)及與會貴賓們共同呼籲同學們每天動5招,健身又健「心」!
  • 同學們利用活動開始前的空檔,練習「樂動紓壓5招」招式!
  • 簡單、好記憶的功夫招式,永春國小低年級的同學第一次跳就學會了呢!
  • 教育部體育署副署長王水文說明, 2009年體育署開始推廣校園規律運動方案至今,學生除體育課外時間,每周運動150分鐘的達成率從2013年18%提升到2018年的89%,今年推出全新規律運動方案,希望每一位學生都能養成規律運動的習慣。
  • 董氏基金會董事邱弘毅表示,國外研究顯示,青少年時期缺乏體能活動會影響其心理健康直至成人,今年與體育署合作「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫,希望透過更容易執行及趣味的運動方式,建立校園運動推展模式。
  • 臺北市立永春國小校長黃淑茹表示,永春國小這幾年特別推廣巧固球及韻律體操,下課時間不論大操場或小運動場都可以看到孩子們自主運動,大課間時全校同學也會一起跳流行歌曲,孩子們運動頻率增加,上課專注力也明顯提升。
  • 記者會上播放由浩角翔起代言拍攝的「樂動紓壓5招」影片,透過有趣的宣傳手法傳遞規律運動與身心健康的關聯,成功吸引同學們的目光及興趣。
  • 屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興說明,「樂動紓壓5招」以好記、易上手的功夫動作招式,整套招式不到三分鐘的時間就能有效達到運動效果,提醒同學運動的時間與強度不一定要很長、很強才會有效,只要正確增加身體活動量就能促進身心健康。
  • 浩角翔起擔任「樂動150,樂此不疲」運動紓壓宣導計畫代言人,鼓勵同學要像他們一樣,將運動排入日常作息,自然就成習慣。
  • 浩子邀請永春國小同學一起示範,永春國小同學都會跳的「撐腰」,鼓勵同學以後大課間時間除了跳「撐腰」還可以一起「練5功」。
  • 與會來賓們鼓勵同學們,利用零碎時間練習簡單的5個招式-「好」、「角」、「降」、「起」、「樂」,有助穩定情緒、提升情緒韌性。
  • 噗嚨共天團來到永春國小傳授同學紓壓功夫-好、角、降、起、樂!
  • 浩角翔起帶領永春國小逾500位學童「練5功」,鼓勵同學們晨間課後一起切磋看誰跳的「5功」比較樂!
  • 永春國小同學們快速的小碎步準備使出第三招「降服掌」
  • 浩角翔起帶領永春國小逾500位學童「練5功」,鼓勵同學們晨間課後一起切磋看誰跳的「5功」比較樂!
  • 浩角翔起會後透過媒體,特別呼籲家長們將運動融入家庭生活,與孩童一起玩運動,促進親子關係的同時亦可達到「樂動150,樂此不疲」的效果。
  • 運動後別忘了透過最後一招「大掌樂」調節呼吸、平復心律喔!
  • 快來看「樂動紓壓5招」影片,跟著浩翔一起「好角降起樂」吧!

主題:樂動150,樂此不疲!

時間:107年12月4日,下午14:00-15:00

地點:永春國小

與會來賓:
王水文  教育部體育署副署長          
邱弘毅  董氏基金會董事    
黃淑茹  臺北市立永春國小校長
浩角翔起 代言人    
徐錦興  屏東科技大學休閒運動健康系教授      
王漢忠  教育部體育署學校體育組組長        
葉雅馨  董氏基金會心理衛生中心主任 
蔡玫君  教育部體育署學校體育組科長      
吳金盛  臺北市政府教育局專門委員           
劉芳秀  臺北市政府教育局體衛科支援教師