20180115「老得好」銀髮心生活體驗活動-基隆市仁愛樂齡學習中心|董氏基金會華文心理健康網

主意境區

20180115「老得好」銀髮心生活體驗活動-基隆市仁愛樂齡學習中心

  • 講師說明老年階段可能面臨到的身心變化,例如:腦力衰退、自我形象改變
  • 學員填寫「台灣人憂鬱症量表」檢視情緒
  • 學員專心聽講師說明老年憂鬱症的症狀,學習如何關心身旁的老伴、朋友
  • 學員練習腹式呼吸,用鼻子吸氣嘴巴吐氣,察覺自己的身體狀態
  • 一分鐘紓壓操,雙手握到最緊再慢慢放鬆
  • 脖子也是常痠痛的地方,放鬆頸部,可以讓情緒更紓緩
  • 學員提問,想了解憂鬱症治療所需時間
  • 美好時刻拍照活動-與兒女一起唱歌,最平凡卻也最幸福
  • 美好時刻拍照活動-和女兒一起主持活動司儀是很特別的回憶
  • 美好時刻拍照活動-生日能和家人一起度過,是長輩開心的回憶之一

主題:「老得好」銀髮心生活體驗活動

時間:2018年1月15日(一) 上午9:30-11:30

地點:基隆市仁愛區樂齡學習中心

講師:劉嘉逸 (台北長庚一般精神科主治醫師)

活動人數:44名



感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費