20230922樂齡·享樂活 紓壓工作坊(大同老服場)|董氏基金會華文心理健康網

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20230922樂齡·享樂活 紓壓工作坊(大同老服場)

  • 播放影片《生日不快樂》,讓學員了解「老年憂鬱症」常見症狀與行為。
  • 講師請學員搶答說出「憂鬱症」與「憂鬱情緒」的差異。
  • 學員專心聆聽讓樂齡生活更充實的各種方式。
  • 跟著影片《熟齡運動紓壓-穩定度篇》,讓身體動起來、振奮精神!
  • 講師鼓勵學員運用自己舒服的姿勢伸展雙臂及肩頸,放鬆緊繃的肌肉。
  • 除了肢體放鬆外,也能於呼吸時感受氣息的進出使心情平靜。
  • 課程中能習得憂鬱症專業知識,又有紓壓體驗,學員備感收穫。
  • 掃描QR code進入「樂齡寶庫」,獲取更豐富的樂齡生活相關資訊!
  • 空閒時可以到老服中心走走,一起「享樂活」!

一、時間:2023年9月22日14:30~16:30

二、合作單位:大同老人服務中心

三、參與人數:47人

四、講師:沈孟筑諮商心理師(看見心理諮商中心)