20221206企業紓壓日-通嘉科技~Fun輕鬆，夜夜好眠
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：Fun輕鬆，夜夜好眠
時間：12月6日(二) 16:00-17:00
講師：沈孟筑 (諮商心理師)
內容：講師說明常見的睡眠迷思和一般的睡眠階段與循環，以及睡眠障礙對身心健康的影響，幫助學員建立正確的睡眠觀念，並介紹有助於好眠的生活作息，最後帶領學員練習可安定神經的腹式呼吸，鼓勵大家多多練習、夜夜Fun輕鬆好眠。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL：mhjtf@jtf.org.tw
電話：02-2776-6133#2