20230727樂齡·享樂活 紓壓工作坊(松山場)|董氏基金會華文心理健康網

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20230727樂齡·享樂活 紓壓工作坊(松山場)

  • 講師與學員相互分享拿到「敬老卡」、成為政府認證「樂齡族」的心情
  • 講師鼓勵長者了解憂鬱症症狀,關心自己也關心家人
  • 投入服務數十年的老服中心志工也一同參與課程、了解自身情緒
  • 學員提問想進一步了解心理健康對身體的影響。
  • 學員觀看【樂齡運動紓壓—穩定度篇】影片,跟著影片中的動作練習維持身體穩定度。
  • 長者跟著影音伸展肢體,運動紓壓
  • 簡單的踮腳動作,有助於維持肌力與心力喔!
  • 課程結束後學員分別向講師諮詢心理健康相關問題
  • 講師鼓勵學員以樂觀心態看待「老化」,擁有足夠的健康及好運才能成為「銀髮族」

時間:2023年7月27日14:00~16:00

合作單位:松山老人服務中心(105台北市松山區健康路317號)

參與人數:32人

講師:劉嘉逸醫師(土城醫院及長庚醫院精神科主治醫師)