20250709【忘齡無憂】紓壓工作坊(台中)|董氏基金會華文心理健康網

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20250709【忘齡無憂】紓壓工作坊(台中)

  • 合作單位-臺中市後驛社區大學、臺中市東區長青學苑熱心協助,引導學員簽到、入座。
  • 當日雖受颱風影響,但臺中市後驛社區大學學員們仍冒雨出席,展現對工作坊的高度關注與熱情投入。
  • 主辦單位-董氏基金會心理衛生中心林明潔網通資訊組長,介紹本中心長期以來關心老年憂鬱防治議題。
  • 由臺中榮民總醫院精神部陳韋伶醫師擔任此次工作坊講師
  • 講師透過董氏基金會出版的《樂齡生活家》系列手冊,鼓勵長者規劃樂齡生活、維持身心健康。
  • 學員專注投入課程內容,並摘錄重點筆記,展現積極的樂齡學習。
  • 學員們利用休息時間跟著【熟齡運動紓壓】紓壓放鬆篇影片,練習伸展肢體與放鬆肌肉。
  • 講師講解憂鬱症九大症狀與量表,搭配醫學數據說明其可被診斷與治癒,鼓勵學員正向態度面對自身或親友的心理困擾。
  • 講師播放董氏基金會的老年憂鬱防治宣導影片《生日不快樂》,透過片中劇情與貼近生活的情境,幫助學員統整老年憂鬱症的症狀。
  • 學員們踴躍分享今日課程收穫及描述自身理想中的樂齡生活。有學員期盼能搭乘郵輪環遊世界,也有學員希望造訪未去過的國家,展現對未來生活的期待與積極規劃。
  • 在歡樂互動中,學員們積極分享後,獲得基金會準備的實用紓壓小物。
  • 合作單位-中臺科大推廣教育處郭銘峰處長,特別代表臺中市後驛社區大學、臺中市東區長青學苑感謝董氏基金會籌備辦理本次「忘齡無憂」紓壓工作坊,促進老年心理健康。
  • 透過本次工作坊,學員進一步認識老年憂鬱症的常見症狀,並提早思考與準備樂齡生活,為老後人生打下穩固基礎。

一、時間:2025年7月09日 下午14:30~16:30

二、合作單位:臺中市後驛社區大學、臺中市東區長青學苑

三、活動地點:國立中興大學附屬臺中高級農業職業學校 圖書館一樓

四、參與人數:43人

五、講師:陳韋伶醫師 (臺中榮民總醫院 精神部)