20230927樂齡·享樂活 紓壓工作坊(中和樂齡場)|董氏基金會華文心理健康網

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20230927樂齡·享樂活 紓壓工作坊(中和樂齡場)

  • 周德銘校長請大家嘗試用不同角度交錯握住雙掌,藉此鼓勵長者多嘗試、探索、豐富生活。
  • 復興國小輔導室施麗玲主任說明心理健康和身體健康一樣重要。
  • 講師分享自身經歷的憂鬱經驗,提醒長者要多留意情緒狀態。
  • 大部分學員皆有運動習慣!講師鼓勵大家持之以恆、維持健康的身心。
  • 學員分享退休後重新找到生活新目標的心情。
  • 講師分享樂齡生活「三多」秘訣:多用腦、多運動、多交流。
  • 學員一起哼唱民歌《廟會》,歡樂的節奏及旋律為大家帶來好心情!
  • 長者帶來自製束口袋與大家分享DIY的樂趣與成就。
  • 講師鼓勵學員不要小看自己的力量、多發揮自我價值,讓退休成為精彩生活的開始。

一、時間:2023年9月27日09:30~11:30

二、合作單位:中和樂齡學習中心

三、課程地點:新北市中和區復興國小

四、參與人數:38人

五、講師:韓德彥心理師(臺北醫學大學學生輔導中心教授)