20191125 企業紓壓日-台塑工三廠~紓壓五招塑身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：紓壓五招塑身操
時間：2019年11月25日（二）下午17：15－18：15
講師：陳奇良Kiwi (專業運動教練)
內容：講師說明運動對身心健康的幫助， 介紹如何利用有限的空間達到運動效果， 帶領學員從暖身做起，並運用寶特瓶、 毛巾增加學員的肌力，最後緩和收操， 透過簡單的招式就能增進心肺功能， 達到運動紓壓的效果。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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電話：02-2776-6133#2