20190518 企業紓壓日-美吾華~正念職場力
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：正念職場力
時間：2019年5月18日（六）上午10：30－12：00
講師：洪千惠老師 (臨床心理師)
內容：講師介紹正念練習對認知功能的幫助，透過正念冥想可讓大腦放鬆， 並帶領學員利用葡萄乾進行正念練習，透過五種感官專注探究的過程及不進行評價的覺察能力，讓學員跳脫以往慣性行為反應，回到當下提升看待事物的彈性，有助於面臨壓力事件產生更全面的因應方法。
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