20240515樂齡·無憂 紓壓工作坊(中和)|董氏基金會華文心理健康網

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20240515樂齡·無憂 紓壓工作坊(中和)

  • 觀看《金齡生活,你想怎麼過?》短片,學習讓樂齡生活更充實的秘訣。
  • 講師說明吞嚥功能退化也會影響心理健康,提醒學員均衡飲食的重要性。
  • 學員跟著短片【熟齡紓壓運動】進行肌力訓練,體驗維持肌力的重要性。
  • 簡單的伸展運動,有醒腦效果,還能讓身心更健康!
  • 藉由課程更認識自身情緒,了解紓壓的重要性。
  • 中和樂齡學習中心學員學習壓力調適秘訣、收穫滿滿。

一、時間:2024年5月15日09:00~11:00

二、合作單位:新北市中和樂齡學習中心

三、地點:新北市中和區復興國小

四:參與人數:67人

五:講師:羅惠群心理師(南方心理諮商所所長)