20180828企業紓壓日-台塑企業(嘉義廠)~毛巾紓壓操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年8月28日（二）下午14：00－16：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師介紹如何透過毛巾搭配音樂伸展律動達到紓壓的效果，並說明正確伸展筋肉的方式，引導學員毛巾律動搭配腹式呼吸，幫助廢物毒素排出體外、活絡血液，增加身體含氧量達到身體深呼吸及紓緩情緒的功效。
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年8月28日（二）下午14：00－16：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師介紹如何透過毛巾搭配音樂伸展律動達到紓壓的效果，並說明正確伸展筋肉的方式，引導學員毛巾律動搭配腹式呼吸，幫助廢物毒素排出體外、活絡血液，增加身體含氧量達到身體深呼吸及紓緩情緒的功效。