20180117「老得好」銀髮心生活體驗活動-新竹市北區樂齡學習中心|董氏基金會華文心理健康網

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20180117「老得好」銀髮心生活體驗活動-新竹市北區樂齡學習中心

  • 美好時刻拍照活動-在樂齡學習中心結交到許多好朋友,讓老年生活不再孤單寂寞
  • 講師分享自己阿嬤的故事引導學員成功老化的秘訣
  • 講師引導學員重新定義年齡,65至74歲為「小老」;75至84歲為「中老」;85歲以上則稱為「大老」
  • 學員聆聽成功老化的方法,像他們積極走出家門,到樂齡學習中心學習新事物,也是活躍老化的一種妙方
  • 學員觀看「快樂的秘密」,老年生活也可以多采多姿
  • 講師詢問學員有沒有運動,長者們紛紛舉手表示每天都有到樂齡學習中心做早操
  • 一分鐘紓壓操,坐著就能放輕鬆。即使是行動不便的長者也很適合練習
  • 長者練習抬頭將頭往後仰,再慢慢放鬆,可以紓緩頸部肌肉
  • 有獎徵答-學員看到「花形減壓槌」都踴躍舉手搶答
  • 學員回答有獎徵答題目:如何察覺自己可能有憂鬱情緒
  • 美好時刻拍照活動-夫妻一起到樂齡學習中心上課,是生活最開心的事
  • 美好時刻拍照活動-跟家人一起遊山玩水、踏青,對長輩來說是很開心的回憶

主題:「老得好」銀髮心生活體驗活動

時間:2018年1月17日(三) 上午9:40-11:30

地點:新竹市北區樂齡學習中心

講師:詹鼎正 (臺大醫院竹東分院院長)

活動人數:65名


感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費