20160920企業紓壓日-德國萊因~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：台灣德國萊因技術監護顧問股份有限公司4樓
時間：09月20日(二) 17:00~18:00
講師：謝龍星教官(AFAA PC國際基本團體運動指導員首席教育總監)
內容：本次課程由謝龍星教官進行授課，講師先帶領學員進行基本暖身動作，由手部伸展開始，慢慢加入腰部及腿部的動作，進行原地跑及抬腿跳等動作，讓學員能夠進一步活動身體。接著就地取材-辦公室椅，簡單教幾個適合運用椅子的伸展動作，最後教導學員們除了用辦公室椅子作為輔助工具外，寶特瓶等物體都可以拿來使用。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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電話：02-2776-6133#2