20250923企業紓壓日 -薛長興工業~觀心，抓住快樂秘訣
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：觀心，抓住快樂秘訣
時間：2025年9月23日(二)14:00-15:30
講師：沈孟筑(心理師)
內容：壓力調適能力是抓住快樂的關鍵，講師引導學員辨識客觀的壓力源與主觀的壓力，鼓勵透過正念呼吸與伸展練習，幫助自己有效管理壓力，時時觀心，日日舒心。
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