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20200813-「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊-新北市板橋區歡園社區發展協會

  • 發布日期：
  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 新北市板橋區歡園社區發展協會張琇琴副總幹事為活動進行開場。
  • 學員們認真觀看「快樂的秘密」文宣瞭解如何透過正向思考的態度，面對樂齡生活。
  • 講師引導學員們透過肢體伸展，達到舒展身心、放鬆的效果。
  • 講師帶領學員練習抬腿操，提升核心肌群與大腿的肌力。
  • 課程結束前，講師與學員們相互交流看法，分享今日課程心得。
  • 基金同仁介紹線上心理健康資源，提供現場學員參考與利用。
  • 學員透過【美好時光機】桌遊中的「快問快答」任務挑戰，舉出平時從事的紓壓方式。
  • 藉由多元的任務挑戰，學員們互動熱烈、不亦樂乎。
  • 學員透過「情緒任務」，輪流分享近期為他人做的好事。
  • 學員透過「情緒任務」，輪流分享近期為他人做的好事。
  • 講師邀請學員們分享桌遊體驗後的收穫，氣氛相當活絡踴躍。
  • 講師進一步介紹壓力形成的三大原因，分別為人格特質、壓力事件與反應壓力的模式。
  • 講師林世莉心理師說明樂齡朋友可能面臨的壓力源，以及對身心健康的影響。

主題：「再創美好時光」樂齡紓壓工作坊
時間：2020年08月13日(四) 上午09:30-11:30
地點：板橋歡園活動中心
講師：林世莉 心理師 (啟宗心理諮商所所長)
參與人數：71名

 

 

感謝寶佳公益慈善基金會支持本次活動經費