20170929企業紓壓日-台塑嘉義廠~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：辦公室健身操
時間：2017年9月29日（五）下午14：00－16：00
講師：林宏印 (嘉義健身工廠教練)
內容：講師說明除了跑步、騎腳踏車等戶外運動，平時可以在家中或辦公室也能進行鍛鍊。實際帶領學員利用地板、椅子等器材，針對脊椎、腿部、頸部、三頭肌等部位，提醒學員運動不一定要「大喘」或「流很多汗」才有效，局部的訓練一樣能達到雕塑的效果。
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