20180818企業紓壓日-美吾華~轉念紓壓|董氏基金會華文心理健康網

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20180818企業紓壓日-美吾華~轉念紓壓

  • 課程開始前,老師先說明即興劇基本原理「輕鬆狀態」、「讚頌失敗」、「Yes And」。
  • 再以報數活動引導學員進入即興劇的輕鬆狀態
  • 學員們五人一組,體驗面臨危機不斷轟炸時,自我面對壓力來襲的反應。
  • 讓學員在遊戲過程中練習如何面對失敗時仍去讚頌它
  • 透過即興劇基本原理的演練,有效紓解學員們的情緒。
  • 講師帶領學員模擬職場危機出現時,可以激盪出哪些處理的方式。 (當主管來到機場準備check in時發現沒有護照,緊急打給秘書詢問,這時若你是秘書會怎麼處理這個危機呢?)
  • Yes And回憶錄,學員們練習不論對方說什麼都能以對對對接續話題,並以快節奏毫無顧忌的即興聯想,開發學員創作點子的潛能。
  • 學員練習將他人拋出的危機融入故事,接受並延續它,過程中也不忘讚頌失敗。
  • 學員在遊戲過程中發現字我最真實的反應並產生啟發與共鳴
  • 講師說明,是「危機」還是「轉機」,其實是由自己決定!

主題:危機總動員之我來處理

時間:2018年8月18日(六)上午10:00-12:00

講師:張亦暉老師-95塊(【OK的即興劇工作室】負責人)

內容:講師說明面對壓力,當下如何看待及因應的重要性,帶領學員分組進行互動體驗,讓學員體驗面臨危機不斷轟炸時, 如何運用舊有經驗,甚至激發從未使用的潛能化解危機, 以職場模擬情境讓學員瞭解是不是危機,由自己決定!

 

*若您對企業紓壓日活動有興趣,請點這裡觀看簡介也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心

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電話:02-2776-6133#2