20170627企業紓壓日-五福旅行社(台北)~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：辦公室健身操
時間：2017年６月27日（二）下午17：30－18：30
講師：Kelly (AFAA國際基本有氧教練)
內容： 講師帶領學員運用左右腳往前後左右踏步，搭配手的抬舉，並將多組動作組合，讓學員了解運動可以增強腦耐力，需要保持高度專注力，才能完成組合動作。最後講師帶領學員在椅子上進行全身的伸展，搭配呼吸放鬆，使學員達到緩和狀態。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
MAIL：mhjtf@jtf.org.tw
電話：02-2776-6133#2