20240828【有你真好，憂鬱退散】教師培訓(中部場)｜董氏基金會華文心理健康網

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20240828【有你真好，憂鬱退散】教師培訓(中部場)

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  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 觀看董氏基金會【Mr. Blue憂鬱先生-你發現我的存在了嗎】宣導短片，認識憂鬱症九大症狀
  • 講師說明「憂鬱」青少年可能會出現哪些行為（如：翹課、沈迷網路、加入幫派…等）以及憂鬱症狀。
  • 進行分組自我介紹，並使用「聽你這麼說…」語句當開頭，練習同理心溝通。
  • 挑戰左右手猜拳，且讓左手贏，以訓練大腦前額葉；講師藉此讓學員們多同理前額葉正在發展的青少年們。
  • 講師帶領學員們演練「五指山呼吸法」，運用五組「上吸、下吐」的方式穩定情緒。
  • 帶領大家練習感恩自己，也鼓勵大家多用具體的讚美給予學生或他人回饋。
  • 教師們相互合作、發揮所長，為青少年打造心理健康友善的成長環境。

一、時間：2024年8月28日 09:00~16:40

二、合作單位：台中市安和國中

三：參與人數：96位

四、講師：潘俊瑋諮商心理師(我們心理諮商所)
　　　　　杜家興臨床心理師(衛生福利部嘉南療養院臨床心理科)