20181016企業紓壓日-台塑企業(華亞汽電)~毛巾紓壓操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年10月16日（二）下午14：00－16：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師說明毛巾紓壓操搭配音樂律動伸展能有效紓緩情緒，介紹有效伸展筋肉的技巧，並帶領學員透過毛巾紓壓操搭配腹式呼吸，調節自律神經、活絡血液，讓身體深呼吸，促進身心健康。
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年10月16日（二）下午14：00－16：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師說明毛巾紓壓操搭配音樂律動伸展能有效紓緩情緒，介紹有效伸展筋肉的技巧，並帶領學員透過毛巾紓壓操搭配腹式呼吸，調節自律神經、活絡血液，讓身體深呼吸，促進身心健康。