20230609樂齡·享樂活 紓壓工作坊(永和場)|董氏基金會華文心理健康網

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20230609樂齡·享樂活 紓壓工作坊(永和場)

  • 董氏基金會專員鼓勵學員透過影片了解老年憂鬱症與規劃正向樂齡生活的方式。
  • 講師請學員思考圖片中人物正面臨的處境與心情,鼓勵學員分享不同的觀點與視角。
  • 每位學員會根據自身當下感受與平時的環境,對同張圖片有不同的解讀。
  • 大部分學員都認為目前的生活過得有意義且開心。
  • 緊閉雙眼再睜開,放鬆使用過度的雙眼肌肉。
  • 學員們體驗藉由肩頸及四肢伸展達到肢體放鬆。
  • 坐了一個多小時,大家站起來跟著影片【樂齡運動紓壓-穩定度篇】動一動!
  • 永和社區大學第二次合作長者工作坊,學員表示明年還想繼續報名。

一、時間:2023年6月9日19:10~21:10

二、合作單位:新北市永和社區大學

三、地點:新北市永和區福和國中

四:參與人數:35人

五:講師:韓德彥心理師(臺北醫學大學學生輔導中心教授)