20181114企業紓壓日-台塑企業(仁武廠)~動出核心力
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：動出核心力
時間：2018年11月14日（三）下午17：30－19：30
講師：陳俊仰 (世界健身中心儲備有氧管理師)
內容：講師先說明訓練核心肌群對生活帶來的好處，並示範及帶領學員透過基礎動作，訓練重要但卻較無力的肌群，並鼓勵學員平日可以透過幾個簡單技巧，強健核心肌群，同時提醒學員運動後一定要透過緩和收操，讓肌肉及身心達到放鬆的效果。
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