20191129「Hi!Life isn’t only BLUE!」憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫—大直高中(國)體驗課程｜董氏基金會華文心理健康網

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20191129「Hi!Life isn’t only BLUE!」憂鬱青少年自我悅納陪伴支持計畫—大直高中(國)體驗課程

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  • 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
  • 由大直高中輔導老師朱睿祺老師開場，介紹今天的講師洪千惠心理師以及今日的講座主題。
  • 在桌遊活動開始前，洪千惠心理師帶領學生一步步認識自我。
  • 同學們踴躍回答心理師的提問「我是誰？」，積極探索自我。
  • 同學們對於自我認識有不同的見解及回答
  • 桌遊開始！同學們很仔細分析彼此的特質，並不吝給予對方鼓勵和建議。
  • 洪千惠老師運用有趣的小短片帶領同學了解「憂鬱情緒」，同學們聚精會神的觀看著影片。
  • 活動圓滿結束，透過本活動，同學更了解到如何探索自我特質，也了解在壓力情境中如何幫助自己跟他人。
  • 同學練習運用腹式呼吸幫助自己紓壓，浮躁的情緒都靜了下來。
地點：台北市大直高中

時間：108年11月29日

講師：洪千惠心理師

人數： 約120人(九年級)