20160725企業紓壓日-大同公司~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：大同股份有限公司 尚秩大樓9F
時間：7月25日(一) 17:30-18:20
講師：謝龍星教官(AFAA PC國際基本團體運動指導員首席教育總監)
內容：本次課程由謝龍星教官進行授課，講師先帶領學員進行基本暖身動作，由手部伸展開始，接著加入腰部及腿部的動作。之後請學員離開椅子，進行原地跑及抬腿跳等動作，讓學員能夠進一步活動身體。全部動作學習完後，講師將所有動作串起，成為一套運動操，並帶學員們演練一次。最後，講師介紹三個適合在椅子上伸展的動作，並帶著學員們做練習，讓學員直接放鬆心情和筋骨。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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電話：02-2776-6133#2