20220824我的「銀」響力 樂齡紓壓工作坊-內湖紳士協會|董氏基金會華文心理健康網

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20220824我的「銀」響力 樂齡紓壓工作坊-內湖紳士協會

  • 講師以電影《腦筋急轉彎》中各角色鮮明的個性,說明不同情緒反應出不同行為。
  • 學員們體驗桌遊【美好時光機】,共同思考圖卡中哪些是能帶來正向情緒的詞彙。
  • 講師請學員分享認為圖片中人影發生什麼事、看起來情緒如何。
  • 桌遊活動獲勝的學員們,開心領取小禮物!
  • 講師帶領學員練習肢體放鬆動作,握緊雙拳再張開手指,體會緊和放鬆的感受。
  • 練習伸展紓壓操,可幫助入眠與平緩情緒。
  • 內湖紳士協會社區關懷據點吳淑惠主任(中)感謝講師帶來精采的分享內容。
  • 學員們從課程中學習多元思考、正向看待事物並積極找出生活樂趣。

一、時間:202282414:40~16:40

二、合作單位:內湖紳士協會社區關懷據點

三、地點:台北市內湖區港墘活動中心

四:參與人數:30

五:講師:韓德彥心理師(台北醫學大學通識教育中心一般通識組副教授)