20181002企業紓壓日-台塑企業(樹林廠)~毛巾紓壓操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年10月2日（二）下午17：30－19：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師說明毛巾紓壓操對身心健康的幫助，介紹如何透過毛巾讓筋肉充分伸展，幫助廢物毒素排出體外，並帶領學員透過毛巾伸展搭配腹式呼吸，以幫助自律神經調節、活絡血液，增加身體含氧量，達到身體深呼吸及紓緩情緒的功效。
主題：毛巾紓壓操
時間：2018年10月2日（二）下午17：30－19：00
講師：王玉俐 (新北市三鶯社區大學毛巾肌力運動伸展班指導老師)
內容：講師說明毛巾紓壓操對身心健康的幫助，介紹如何透過毛巾讓筋肉充分伸展，幫助廢物毒素排出體外，並帶領學員透過毛巾伸展搭配腹式呼吸，以幫助自律神經調節、活絡血液，增加身體含氧量，達到身體深呼吸及紓緩情緒的功效。