20181123企業紓壓日-台塑企業(嘉義廠)~筋膜放鬆與伸展
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：筋膜放鬆與伸展
時間：2018年11月23日（五）下午14：00－16：00
講師：高禎頤 (台北市社區大學禪柔提斯講師)
內容：講師說明筋膜長久處於緊繃狀態對身心的影響，介紹筋膜如何幫助運動中的肌肉推進、吸收及緩衝，放鬆與訓練筋膜可幫助細胞代謝，提升精神狀態與生活品質，並帶領學員實際體驗筋膜放鬆，結合禪柔伸展，紓緩身心的效果。
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