20180816企業紓壓日-台灣巴斯夫公司(桃園觀音廠)~辦公室健身操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：辦公室健身操
時間：2018年8月16日(四) 下午 14：00－15：00
講師：羅依嵐 (AFAA 美國體適能有氧協會PC教官)
內容：講師先帶領學員們做伸展運動熱身，由手部伸展開始，接著加入腰部及腿部的動作，以預防因突然的劇烈運動而導致肌肉過度痠痛。之後進行原地跑及抬腿跳等動作，讓學員能夠進一步活動身體。全部動作學習完後，講師將所有動作串起，成為一套運動操，並帶學員們演練一次，一起動起來！
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，也歡迎直接洽詢董氏基金會心理衛生中心
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電話：02-2776-6133#2