20141203【笑，就對了】校園情緒教育講座—蘭陽女中
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
地點：宜蘭縣蘭陽女中
時間：103年12月3日（三）14：10～16：10
講師：杜明哲醫師（羅東博愛醫院精神科）
說明： 講師引用各種生動活潑的圖片向學員說明壓力無所不在，需要隨時關注自己的情緒，並提醒學員不要被自身的反射性思考給蒙蔽，做決定前可以思考，如果是快樂的人會如何處理，並要懂得平日累積各種讓自己快樂的元素，儲備自己的快樂能量。最後教導學生如何使用微笑沙漏、壓力記錄及快樂記錄手冊，提供同學面對壓力的處理方式。