2023企業紓壓日-艾司摩爾科技(台南)~彈力伸展操
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：彈力伸展操
時間：2023年11月3日(五)15:00-16:30
2023年12月1日(五)14:15-15:45
講師：林佳幸(運動教練)
內容：講師說明伸展運動對壓力紓解與改善情緒的幫助，示範基本伸展動作，並引導學員配合音樂節奏運用彈力帶逐步增加運動強度，最後透過緩和伸展與呼吸調節達到全身放鬆、紓壓的效果。
＊若您對企業紓壓日活動有興趣，請點這裡觀看簡介，歡迎洽詢我們(董氏基金會心理衛生中心)
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