20190822~企業紓壓~新竹遠東巨城購物中心~下肢筋膜放鬆
- 發布日期：
- 資料來源：董氏基金會心理衛生中心
主題：下肢筋膜放鬆
時間：2019年8月22日（四）下午18:00-19:30
講師：高真頤 (台北市社區大學禪柔提斯講師)
內容：講師說明筋膜長久處於緊繃狀態對身心的影響，介紹筋膜如何幫助運動中的肌肉推進、吸收及緩衝，放鬆與訓練筋膜可幫助細胞代謝，提升精神狀態與生活品質，並帶領學員實際體驗筋膜放鬆，紓緩身心的效果。
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